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5 suplementos para estimular su sistema inmunológico

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Es bueno tener una dieta saludable y una buena rutina de ejercicios. Aún así, puede hacerlo aún mejor agregando estos suplementos para estimular su sistema inmunológico y su bienestar general.

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En este articulo:

  1. Vitamina D
  2. BPC-157
  3. Vitamina C
  4. OSCURO
  5. Epicatequina

5 grandes suplementos para estimular el sistema inmunológico

1 vitamina D

(nuevo) Vitamina D - alimentos ricos en vitamina D |  5 suplementos para estimular su sistema inmunológico

La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que es necesaria para la salud y el funcionamiento de su sistema inmunológico.

La vitamina D aumenta la capacidad de los monocitos y macrófagos para combatir los patógenos. – glóbulos blancos que juegan un papel esencial en la protección inmunológica – y reducen la inflamación, lo que ayuda en la respuesta inmunológica.

Un análisis de 2019 de ensayos controlados aleatorios incluyendo 11,321 participantes encontraron que la suplementación con vitamina D redujo significativamente la incidencia de infecciones respiratorias en personas con deficiencia de esta vitamina y redujo el riesgo de infección en aquellos con niveles adecuados de vitamina D.

Debido a su influencia sobre el sistema inmunológico, la vitamina D se ha estudiado ampliamente en relación con COVID-19. Se ha encontrado vitamina D en estudios para acelerar la curación y reducir la inflamación.

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2 BPC-157

BPC 157 ayuda a estabilizar el eje cerebro-intestino, que regula la interacción del sistema neurológico, el intestino, la microbiota y el sistema inmunológico. También ayuda con reflujo esofágico, anastomosis esofagogástrica, colitis ulcerosa y edema intestinal, todos los cuales son síntomas de EII (EII).

BPC 157 ayuda en la cicatrización de heridas y tendones al reducir las acciones inhibidoras del crecimiento de una sustancia química en particular conocida como 4-hidroxinonenal. Puede ayudar a reparar los tendones, particularmente al estimular a las células de los tendones a producir más receptores para las moléculas de señalización del crecimiento. Esto permite que las células del tendón crezcan y migren durante la curación del daño, lo que acelera el proceso.

Además, también tiene la capacidad de reducir la inflamación, que probablemente esté involucrado en sus efectos sobre las heridas, las úlceras y la protección de los tejidos, lo que lo convierte en uno de los suplementos populares para estimular el sistema inmunológico.

3 vitamina C

(nuevo) Vitamina C - caja de frutas rica en vitamina C |  5 suplementos para estimular su sistema inmunológico

La vitamina es probablemente uno de los suplementos más conocidos para estimular el sistema inmunológico para luchar contra las infecciones.

Con el estado actual de la pandemia, es esencial que las personas aumenten su sistema inmunológico para luchar contra el virus cuando se exponen al coronavirus, ya sea por infección o por vacunación.

Un análisis completo de 29 estudios la participación de 11.306 participantes encontró que la ingesta de vitamina C en una dosis promedio de 1 a 2 gramos por día disminuyó la duración de los resfriados en un 8% en los adultos y en un 14% en los niños.

4 DIM

Las verduras crucíferas incluyen glucobrasicina, un químico natural. Cuando ingieres estas comidas, el ácido del estómago transforma la glucobrasicina en indol-3-carbinol. Mediante modificaciones químicas adicionales, produce DIM, una molécula estable y fisiológicamente activa.

También se ha encontrado DIM para mejorar la síntesis de enzimas que ayudan a eliminar toxinas y sustancias que causan enfermedades en el cuerpo. El sistema inmunológico está mejor preparado con DIM para mantenerlo saludable y libre de químicos dañinos que causan enfermedades.

5 Epicatequina

Epicatequina - cuerpo |  5 suplementos para estimular su sistema inmunológico

Se ha demostrado que las epicatequinas proporcionan una serie de beneficios para la salud., incluido un riesgo reducido de diabetes y enfermedades cardiovasculares. También mejoran la salud muscular y la fuerza física.

La epicatequina es un poderoso antioxidante que actúa como un imitador de la insulina y promueve la función cardíaca. La epicatequina previene la agregación plaquetaria y disminuye la peroxidación lipídica. La epicatequina provoca la dilatación de los vasos sanguíneos mediante la modulación del óxido nítrico, una sustancia química liberada por el endotelio de los vasos sanguíneos para indicarle al músculo circundante que se relaje.

Por lo tanto, aumentar la cantidad de tiempo que puede dedicar al ejercicio y la recuperación aumenta potencialmente la fuerza de su cuerpo y mejora su sistema inmunológico.

Estos son solo algunos de los suplementos para estimular el sistema inmunológico y, además, tenga en cuenta que no es bueno tomar suplementos sin precauciones. Primero debe consultar a su proveedor de atención médica para ver qué suplementos para estimular el sistema inmunológico son los adecuados para usted y le ofrecen resultados óptimos.

¿Qué otros suplementos para estimular el sistema inmunológico ha usado o oído hablar? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!

HASTA LA PRÓXIMA:

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